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Sanfte Bewegung ist die Grundlage für gesundes Abnehmen bei Übergewicht und Adipositas.
Adipositas ist definiert als eine über das Normalmaß hinausgehende Vermehrung des Körperfetts. Laut einer Studie des Robert Koch Instituts aus 2012 sind rund 67% der Männer und 53% der Frauen in Deutschland übergewichtig oder adipös. Adipositas hat in den letzten zwei Jahrzehnten weltweit zugenommen, besonders bei Männern und jungen Erwachsenen.
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